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お子様も大喜び!バリ島風グルテンフリー・
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家族で楽しむ!バリ島風グルテンフリーピザピンウィールの絶品レシピ〜子供も大喜びの簡単調理法・初心者でも失敗しない完全ガイド

バリ島のトロピカルな味わいを取り入れた、グルテンフリー・ピザピンウィールのレシピをご紹介します。
このレシピは、伝統的なピザに南国のエッセンスを加えた、子供にも大人気の簡単&楽しいクッキングアドベンチャーです!

グルテンフリーピザピンウィールとは?

ピザピンウィールは、一口サイズに巻いた美味しいピザ生地のスナックです。
このグルテンフリー版は、バリ島の地元食材を取り入れて、子供たちに喜ばれるユニークな一品に仕上がっています。

ピンウィールに込めたバリ島のインスピレーション

このレシピでは、バリ島の定番食材であるケチャップ風味の甘い醤油(ケチャップ・マニス)や新鮮な香草(コリアンダー)を使用。

 伝統的なピザの風味に南国のトロピカルなアクセントが加わり、忘れられないフュージョン料理に生まれ変わります。

バリ島風ピンウィールの材料

【生地用】:

  • グルテンフリー万能粉 2カップ

  • ベーキングパウダー 小さじ1

  • 塩 小さじ1/2

  • ココナッツオイル 大さじ2(溶かす)

  • ココナッツミルク 3/4カップ

【具材用】:

  • トマトソース 1/2カップ

  • ケチャップ・マニス 1/4カップ

  • モッツァレラチーズ(シュレッド) 1カップ

  • パイナップル(角切り) 1/2カップ

  • パプリカ(角切り) 1/2カップ

  • 調理済み鶏肉またはテンペ(細切り) 1/2カップ

  • 乾燥オレガノ 小さじ1

【仕上げ用】:

  • フレッシュコリアンダー

  • チリフレーク(オプション)

ピンウィールの作り方ステップバイステップ

ステップ1:生地の準備

ココナッツオイルとココナッツミルクで作るグルテンフリー生地の混ぜ合わせ工程

  • 大きなボウルにグルテンフリー粉、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜる。

  • 溶かしたココナッツオイルとココナッツミルクを少しずつ加えながら混ぜ、生地がまとまり始めたら、打ち粉をした台に移す。

  • 3〜5分間やさしくこねて滑らかにし、清潔な布で覆い10分休ませる。

ステップ2:生地を伸ばし具材をのせる

打ち粉をした台で生地を薄く伸ばし、トマトソースや具材を均等に広げる作業

  • 打ち粉をした台に生地を乗せ、約1/4インチの厚さの長方形に伸ばす。

  • 生地全体にトマトソースを薄く塗り、端から約1cmの余白を残す。

  • ケチャップ・マニスを均等にかけ、スプーンで広げる。

  • シュレッドチーズ、パイナップル、パプリカ、鶏肉またはテンペを均一に散らし、乾燥オレガノをふりかける。

  • 長い側面からしっかりと巻いてロール状にする。

ステップ3:スライスして焼く

ロール状の生地を1インチ幅にカットし、オーブンで焼く前に並べる工程

  • 巻いたロールを、鋭いナイフで約1インチ(2.5cm)の厚さにスライスする。

  • クッキングシートを敷いた天板に、スライスを約5cm間隔で並べる。

  • オーブンを180°Cに予熱し、20〜25分間焼く。チーズがとろけ、端が黄金色になればOK。

ステップ4:仕上げと盛り付け

  • 焼き上がったら、天板で少し冷まし、フレッシュコリアンダーとお好みでチリフレークを散らす。

  • 温かいうちにお皿に盛り付け、家族で楽しむ。

バリスタイルの盛り付けアイデア

  • ココナッツボウル: 天然のバリ風サービングディッシュとして使用

  • バナナの葉: 皿やトレイに敷いて伝統的な演出をプラス

  • 食用花: マリーゴールドやプルメリアで華やかに飾る

  • 伝統食器: 織物の竹トレイやバリ陶器の皿を使用

  • カラーのレイヤー: 具材の色合いが見えるように円形に配置

  • サンバル添え: 大人向けにサンバル・マタなどを小皿に用意

レシピ詳細とバリでのコスト

準備時間: 15分
調理時間: 25分
分量: 子供用4人分
推定費用: IDR 50,000–60,000(約$3.50–$4 USD)

栄養情報(1人分):

Shape 3

カロリー

320kcal

Shape 4

脂肪

10g

Shape 5

コレストロール

15mg

Shape 8

ナトリウム

350mg

Shape 7

炭水化物

42g

Shape 6

タンパク質

12g

ピンウィールに関するFAQ

Q1: バリ島の市場でバナナの葉は手に入りますか?
A: はい、伝統市場やスーパーマーケットで手軽に購入でき、エコにも優れています。

Q2: ケチャップ・マニスの代わりに他のソースは使えますか?
A: もし入手困難な場合は、醤油にブラウンシュガーや蜂蜜を加えて代用できます。

Q3: 子供におすすめのバリ風ドリンクは?
A: 爽やかなタマリンドジュースや冷たいココナッツウォーターがぴったりです。

Q4: より本格的なバリ風にするにはどうすれば良いですか?
A: すりおろした新鮮なココナッツや、大人向けにサンバル・マタを添えるとさらに本格的になります。

 

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