バリで楽しむお子様向けの美味しい和風麺料理レシピ
煮込み春雨、または”糸こんにゃく”は、旨味たっぷりの和風の癒しの料理です。
このバリ風版は、地元で簡単に手に入るスパイスと食材を使い、古典的なレシピにトロピカルなツイストを加えています。
バリを訪れる家族にぴったりで、栄養豊富、簡単に調理でき、子供も大人も満足させます。
煮込み春雨とは?
煮込み春雨、または”糸こんにゃく”は、旨味たっぷりのソースで調理されたもちもちのヌードルが特徴の和風料理です。
伝統的には、醤油とみりんで味付けされ、日本の家庭料理として親しまれています。
このバリ風版では、甘い醤油(ケチャップマニス)や地元のスパイスを取り入れ、家族向けの融合レシピを生み出しています。
和風春雨へのバリ風のアレンジ
このバリ風アレンジでは、ケチャップマニス、ココナッツオイル、新鮮なライムなどの食材を使って古典的な風味を引き立たせています。
野菜のソテーやトロピカルなガーニッシュを加えることで、鮮やかで満足感のある食事に変わります。
バリ風ヌードル料理の材料
200g 春雨またはしらたき麺
中サイズのにんじん1本、千切り
1カップのいんげん、刻む
大さじ1のバリ産ココナッツオイル
大さじ2のケチャップマニス(甘い醤油)
大さじ1の醤油
小さじ1のすりおろした生姜
1/2カップのチキンブロスまたは水
ガーニッシュ: 揚げ玉ねぎ、新鮮なコリアンダー、ライムのくし形切り
アレルギー情報: 大豆を含む。グルテンフリーのオプションには醤油の代わりにタマリを使用。
バリ風春雨料理のステップバイステップガイド
麺を準備する:
ボウルに春雨を置き、温水をかけてカバーします。10分間、または柔らかくなるまで浸します。水を切り、横に置きます。しらたき麺を使用する場合は、冷水でよくすすぎます。
香辛料を炒める:
中火で大きなフライパンや中華鍋にバリ産ココナッツオイルを熱します。すりおろした生姜を加え、香りが立つまで1〜2分間炒めます。
このステップで料理の味の基礎を強化します。
野菜を調理する:
先に千切りしたにんじんと刻んだいんげんをフライパンに加えます。
3〜5分間、野菜が柔らかくなるまで、しかし色鮮やかに保ちながら炒めます。
ソースを準備する:
小さなボウルに、ケチャップマニス、醤油、チキンブロス(または水)を合わせます。
よく混ぜます。ソースの混合物をフライパンに注ぎ、穏やかな煮立ちにします。
麺を加える:
準備した春雨を野菜とソースが入ったフライパンに加えます。
トングや箸を使って、麺がソースによく絡むようにします。ソースの味を吸収するまで3〜4分間煮込みます。
飾りつけて提供する:
麺を盛り付け皿に移します。揚げ玉ねぎ、新鮮なコリアンダー、ライムのくし形切りをトッピングします。
バリ風のタッチを加えるために、サンバルやピクルス野菜を添えてください。温かい状態でお楽しみください。
バリ風プレゼンテーションと盛り付けのヒント
バナナリーフの土台: バナナの葉をサービング皿のライナーとして使用し、伝統的なバリの美学を追加します。見た目が魅力的なだけでなく、料理の香りも強化します。
階層的プレート: 麺を皿の中央に配置し、カラフルな野菜で囲みます。料理の鮮やかな色調を強調して、視覚的に魅力的にします。
飾り: 薄切りの赤唐辛子、新鮮なコリアンダー、ライムのくし型切りを追加して、色とトロピカルな風味を引き立てます。これらのガーニッシュは、料理に新鮮でさわやかなノートも追加します。
家族スタイルで提供: 大規模な集まりのために、料理を竹のトレイに盛り付け、個々のバナナの葉が敷かれたボウルで各ゲストが自分で取るスタイルで提供します。
バリの付け合わせを含める: ヌードルをサンバルマタやグリルしたトウモロコシなどの伝統的な付け合わせと組み合わせて、完全で本格的なバリの食事体験を作り出します。
バリ家族向けのレシピ概要とコスト
準備時間: 10分
調理時間: 15分
難易度: やさしい
提供する人数: 4 (子供向けサイズの部分)
一食あたりのカロリー: 180 kcal
栄養成分表示(1食あたり):
カロリー
180kcal
脂肪
5g(飽和脂肪酸3g)
コレストロール
0mg
ナトリウム
400mg
炭水化物
30g(糖分5g、食物繊維2g
タンパク質
3g
バリでの推定費用: IDR 50,000〜70,000 (4人分)
バリで唐揚げを作る際のFAQ
Q1: 春雨の代わりに他のヌードルを使えますか?
A: はい、春雨の代わりにライスヌードルやそばを使って、異なる食感を楽しめながら風味を保つことができます。
Q2: 新鮮なバリのココナッツオイルはどこで見つけられますか?
A: 調理用の新鮮なバリのココナッツオイルは、バリの地元の市場や食料雑貨店で入手可能です。精製されておらず、冷圧されているものを探してください。
Q3: この料理をもっとスパイシーにするにはどうすればいいですか?
A: ソースにスライスした赤唐辛子やサンバルを加えると、よりホットな風味を楽しめます。サンバルマタを添えることも可能です。
Q4: この料理に合う飲み物は何ですか?
A: タマリンドジュースや若いココナッツウォーターなどの伝統的なバリの飲み物は、このヌードル料理の風味によく合います。