バリを訪れる家族向けの簡単照り焼きチキンレシピ
照り焼きチキンは、香ばしく甘いグレーズと柔らかいテクスチャーで知られる愛される日本の料理です。
このバリ風アレンジは、インドネシアで人気のあるケチャップマニスやバリのスパイスを取り入れ、バリを探索する家族にぴったりの魅力的な融合料理を作ります。
準備が簡単で子供たちにも愛されるこのレシピは、栄養価の高い美味しい食事を求めるお母さんにとって、必見です。
照り焼きチキンとは?
照り焼きチキンは、醤油、砂糖、みりんを使った濃厚なグレーズで煮込んだ柔らかい鶏肉の日本の定番料理です。光沢のある仕上がりと甘辛い風味のバランスが魅力です。
このレシピは、伝統的な照り焼きチキンにバリの食材を加え、親しみやすくもユニークな料理に仕上げています。
クラシック照り焼きチキンのバリエーション
このバリ風アレンジでは、伝統的なみりんの代わりにインドネシア料理で人気のケチャップマニスを使用しています。
バリ産のココナッツオイルと新鮮なライムジュースを加えることで、トロピカルな風味が出て、揚げたシャロットとコリアンダーで装飾し見た目も引き立てます。
バリ風の照り焼きチキンの材料

400g 骨なし鶏モモ肉
大さじ2 バリ産ココナッツオイル
大さじ3 ケチャップマニス
大さじ1 醤油
大さじ1 蜂蜜
小さじ1 すりおろした生姜
小さじ1/2 すりおろしたニンニク
1個 ライム(飾り用)
飾り:揚げシャロットと新鮮なコリアンダー
アレルギー情報: 大豆を含む。グルテンフリーのオプションには醤油をタマリに代えてください。
照り焼きチキンの調理ガイド
チキンの準備:
鶏モモ肉をペーパータオルで乾かします。希望する場合、迅速な調理と容易なサービングのために一口大にカットします。余分な水分を取り除くことで、良い焼き色が付きます。
チキンをマリネする:
中ボウルにケチャップマニス、醤油、蜂蜜、すりおろし生姜、すりおろしニンニクを混ぜます。チキンをマリネに加え、各部分がよくコーティングされるようにします。
少なくとも15分間、最大1時間まで味を深めるためにマリネします。
フライパンの加熱:
大きなフライパンで中火でバリ産ココナッツオイルを熱します。油が輝いてきたら、鶏肉を慎重に追加し、皮を下にして配置します。
フライパンが混んでしまわないようにし、均一な焼き色を得ます。
チキンを焼く:
片面を4-5分焼き、黄金色になるまで加熱します。もう片面を3-4分焼きます。
料理中に液体が出る場合、少し加熱を増やして蒸発させ、風味を濃縮します。
ソースを加える:
残りのマリネをフライパンに注ぎ、中火から弱火にします。丁寧にかき混ぜて、鶏肉を均一にコーティングします。
ソースを5-7分煮込みます、くっつくのを避けながらかき混ぜと鶏肉が完全に調理されることを確認します。
焼き加減の確認:
鶏肉の内側の温度が75°C(165°F)に達していることを確認するために肉温度計を使用します。
ソースはこの時点で光沢のあるグレーズに凝縮されているべきです。
ライムで仕上げ:
提供前にチキンの上に新鮮なライムを絞って、ソースの甘みと酸味を調和させます。
サービス:
照り焼きチキンを提供用の皿に移します。残ったソースをチキンにかけ、揚げシャロットと新鮮なコリアンダーで飾ります。
蒸したご飯や野菜と一緒にペアリングして完全な食事を。
バリ風プレゼンテーションと盛り付けのヒント
バナナの葉のベース: バナナの葉でサービングプレートやトレイをラインにして本格的なバリのプレゼンテーションを。これが料理に自然で素朴な魅力を加えます。
重ねたプレート: 蒸しご飯のベッドの上に鶏肉をきちんと配置します。ご飯に追加の照り焼きグレーズをかけて、風味と輝きをプラス。
トロピカルガーニッシュ: フレッシュなライムのくし形切り、薄切りの赤唐辛子、焼きゴマを振りかけてプレートを飾り付けます。これらの要素によって視覚的な魅力と風味プロファイルを強化します。
伝統的なサイドディッシュ: 照り焼きチキンをサンバルマタ、焼き野菜やピクルス胡瓜などのバリスタイルの付け合せと組み合わせて、融合的な食事体験を。
家族スタイルのサービス: 編まれた竹トレイまたは大きな土鍋で料理を提供してください。食事が自分のスタイルにカスタマイズできるように余分なソースとサンバルを小さなボウルで提供します。
食用花を使う: プルメリアやマリーゴールドなどの食用花を加えて、バリのエッセンスを捉えた活気のあるトロピカルなタッチを。
バリ家族向けの詳細なレシピ概要とコスト
準備時間: 10分
調理時間: 15分
難易度レベル: 簡単
提供する人数: 4 (子供向けサイズ)
カロリー(1食あたり): 250 kcal
栄養成分表示(1食あたり):
カロリー
250kcal
脂肪
12g(飽和脂肪酸5g)
コレストロール
90mg
ナトリウム
400mg
炭水化物
18g(糖分8g、食物繊維1g
タンパク質
20g
推定費用(バリ): IDR 60,000 – 80,000 (4人分)
バリでの照り焼きチキンの作り方についてのよくある質問
Q1: マリネに蜂蜜の代わりにケチャップマニスを使えますか?
A: はい、ケチャップマニスは蜂蜜を完全に置き換えられ、料理によりリッチな焼けた甘味を加えます。
Q2: バリで新鮮なコリアンダーはどこで見つけられますか?
A: 新鮮なコリアンダーは、バリのほとんどの地元の市場や食料品店で入手可能です。最高の風味のために明るい緑色の葉を持つ束を探してください。
Q3: 照り焼きチキンのいいベジタリアンの代替品は何ですか?
A: 固い豆腐やテンペがベジタリアンの代替としてよく機能します。鶏肉と同じ方法でマリネして調理すると、植物ベースの美味しいオプションになります。
Q4: この料理を子供にも優しくするにはどうすればよいですか?
A: 醤油の量を減らして味をまろやかにし、蒸し野菜やマッシュポテトをサイドディッシュとして提供することで、味のシンプルさを好む子供たちに適しています。