バリ島で作る！子供も大好きなヘルシーフルーツスムージーレシピ

ステップ 1: 材料の準備

• すべての果物をよく洗い、マンゴー、ドラゴンフルーツ、パパイヤ、バナナは小さめの角切りにする。

ステップ 2: ブレンダーの準備

• 果物をブレンダーに入れ、次にココナッツミルクとヨーグルトを加える。

• この順番で入れることで、均一なテクスチャーが得られます。

ステップ 3: スムージーをブレンドする

• ブレンダーを高速度で1〜2分間回し、全体が完全に滑らかになるまで混ぜる。

• 必要に応じて、ブレンダーの側面に付いた果肉をスパチュラで削り落とす。

ステップ 4: 甘さを調整する

• スムージーの味を確認し、必要であればパームシュガーまたははちみつを少しずつ加える。

• 再度短時間ブレンドして、甘味が均一になるようにする。

ステップ 5: 盛り付けと提供

• スムージーをグラスや半分に割ったココナッツの殻に注ぐ。

• 上からココナッツパウダー、グラノーラ、ミントの葉をトッピングする。

• できるだけすぐに提供し、新鮮な味わいを楽しむ。