バリ島ビーチピクニックに！子供も喜ぶ簡単サンドイッチレシピ
バリ島旅行中、手軽で美味しく、家族みんなで楽しめる食事を探していませんか？
このプレスドピクニックサンドイッチは、バリの風味を詰め込んだ、楽しくて持ち運びに便利なレシピです。ビーチでのピクニックに最適で、新鮮な地元産の食材をたっぷり使った、お子様も大好きなサンドイッチです。
目次
プレスドピクニックサンドイッチとは？
プレスドピクニックサンドイッチは、コンパクトで風味豊か、そして簡単に作れる、持ち運びに便利な料理です。
新鮮な食材を何層にも重ねて圧縮することで、旅行中のママさんにとって、好き嫌いが多いお子様にも対応できる、手軽な解決策になります。
バリ風サンドイッチを選ぶ理由
バリ料理は、豊かなスパイスと鮮やかな風味で知られています。サンバル、レモングラス、ココナッツクリームなどの地元産の食材を使うことで、味だけでなく、独特の文化体験も提供できます。
子供向け材料（4人分）
チャバタパンまたはバリ風パン：4枚
サンバル（お子様向けにはマイルドなものを）：大さじ2
グリルトチキン（ほぐしたもの）：100g
バリ風チーズ（またはチェダーチーズ）：50g、すりおろす
トマト：中1個、薄切り
キュウリ：50g、薄切り
ココナッツクリームスプレッド：大さじ2
レタス：数枚
作り方（ステップバイステップ）
パンの準備
チャバタパンをスライスし、片面にサンバル、もう片面にココナッツクリームを塗ります。
具材を重ねる
レタス、チキン、トマト、キュウリ、チーズを順番に重ねていきます。
サンドイッチをプレスする
サンドイッチをクッキングシートで包み、上に重いものを10分間置きます。
切って提供する
4等分して、個別に包装して提供します。
バリ風プレゼンテーションのコツ
バナナの葉で包む：それぞれのサンドイッチをバナナの葉で包むと、バリ風の雰囲気が演出できます。
トロピカルフルーツを添える：マンゴーやドラゴンフルーツなどのトロピカルフルーツを添えると、彩りが豊かになります。
バリ島でのレシピ概要と費用
調理時間：10分
難易度：簡単
分量：4人分（お子様向け）
1人分のカロリー：180kcal
栄養価（1人分）：
カロリー
180kcal
脂肪
5g（飽和脂肪酸3g）
コレストロール
5mg
ナトリウム
30mg
炭水化物
35g（糖分25g、食物繊維3g
タンパク質
3g
バリ島での概算費用：40,000～60,000ルピア
材料の代替案：
小さなお子さんには、サンバルの代わりに、フムスを使用します。
アレルゲン情報：
乳製品とグルテンを含みます。
バリ島でピクニックサンドイッチを作る際のよくある質問
Q：バリ島で、サンドイッチに最適なパンはどこで手に入りますか？
A：バリブダなどの地元のパン屋さんや、ペピートなどのスーパーマーケットで手に入ります。
Q：このサンドイッチをベジタリアン向けにできますか？
A：はい、鶏肉の代わりに、グリルした豆腐やテンペを使用してください。
Q：プレスドサンドイッチは、どのくらい日持ちしますか？
A：適切に包装して保管すれば、最大4時間新鮮な状態を保てます。