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バリ島風!家族向けフェタチーズとトマトパスタ
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バリ島旅行で作る!フェタチーズとトマトのパスタ

バリ島でのご家族旅行で、手軽で美味しい料理を探していませんか?このフェタチーズとトマトのパスタは、お子様連れのママにもぴったりです。

バリ風の味付けで、シンプルながらも風味豊かなこの料理は、新鮮な地元産の食材をたっぷり使った、家族みんなが楽しめる一品。

フェタチーズとトマトのパスタとは?

フェタチーズとトマトのパスタは、ローストしたフェタチーズ、トマト、そしてパスタを組み合わせた、クリーミーで風味豊かな料理です。

この人気のレシピは、簡単に作ることができ、アレンジも豊富なので、バリ島旅行中のご家族にも最適です。

バリ島発想のフェタチーズパスタ

新鮮なレモングラス、バジル、ココナッツオイルなどのバリ島の風味を加えることで、この定番料理がトロピカルな美味しさへと変身します。

クリーミーなフェタチーズと酸味のあるトマトにぴったりです。

子供向け材料(4人分)

フェタチーズとトマトのパスタレシピ|材料

パスタ用:

  • パスタ(ペンネまたはフュシッリ):200g

  • フェタチーズ:150g(ブロックタイプ)

  • チェリートマト:250g

  • ココナッツオイル:大さじ2

  • レモングラスペースト:小さじ1

  • ニンニク:2かけ、みじん切り

  • ドライバジルまたはフレッシュバジル:小さじ1

  • 塩こしょう:少々

飾り付け用:

  • フレッシュバジル

  • レッドチリフレーク(辛いのが好きな大人のためにお好みで)

フェタチーズとトマトのパスタの作り方(ステップバイステップ)

材料の準備 

バリ島風家族向けフェタチーズとトマトパスタ|手順1

チェリートマトを洗い、水気を切ります。耐熱皿に、一層になるように並べます。フェタチーズのブロックを皿の中央に置きます。ニンニクをみじん切りにして、レモングラスペースト小さじ1と混ぜ合わせ、香りの良いペーストを作ります。

ベースを作る 

バリ島風家族向けフェタチーズとトマトパスタ|手順2

トマトとフェタチーズに、ココナッツオイル大さじ2をかけます。ニンニクとレモングラスのペーストをトマト全体に均等に広げます。

ドライバジル(または刻んだフレッシュバジル)小さじ1を振りかけ、塩こしょうをたっぷり振ります。

焼く

バリ島風家族向けフェタチーズとトマトパスタ|手順3

オーブンを200℃(390℉)に予熱します。耐熱皿をオーブンに入れ、25~30分間焼きます。

時々様子を見て、トマトが柔らかくなり、はじけて、フェタチーズに焦げ目が付いていることを確認しましょう。

パスタを茹でる 

バリ島風家族向けフェタチーズとトマトパスタ|手順4

フェタチーズとトマトを焼いている間に、大きめの鍋で、塩を入れたお湯でパスタ200gを茹でます。

パッケージの指示に従って、アルデンテになるまで茹でます。パスタの茹で汁¼カップ分を置いておき、残りは水を切ります。

ソースを作る

バリ島風家族向けフェタチーズとトマトパスタ|手順5

耐熱皿をオーブンから取り出します。フォークを使って、柔らかくなったフェタチーズとローストしたトマトを混ぜ合わせ、クリーミーなソースを作ります。

ソースの濃度を調整するために、取っておいたパスタの茹で汁を加えます。

パスタとソースを混ぜ合わせる 

バリ島風家族向けフェタチーズとトマトパスタ|手順6

水気を切ったパスタを耐熱皿に加えます。ソースが全体に絡むように、よく混ぜ合わせます。

飾り付けをして提供する 

バリ島風家族向けフェタチーズとトマトパスタ|手順7

フレッシュバジルと、辛いのが好きな方はレッドチリフレークを振りかけて飾り付けをします。一番美味しい状態なので、すぐに提供しましょう。

バリ風プレゼンテーションのコツ

  • トロピカルなボウル:ココナッツの殻をくり抜いたボウルにパスタを盛り付けると、トロピカルな雰囲気が演出できます。ココナッツのほのかな香りが、料理の五感を刺激します。

  • バナナの葉のライナー:バナナの葉を敷いたお皿に盛り付けると、伝統的なバリ風の演出になります。バリでは、バナナの葉は料理を包んだり、提供したりするのに広く使われています。

  • 地元の食材で飾り付けをする:細かく刻んだバリ産の赤い唐辛子をトッピングすると、彩りが豊かになります。新鮮なすりおろしたトーストココナッツフレークを振りかけると、トロピカルな食感が加わります。

  • バリ風サイドディッシュと合わせる:サンバルマタ(バリ産の生チリソース)を添えて、スパイシーなコントラストを演出しましょう。グリルしたエビや豆腐を添えると、さらに美味しくなります。

  • 層にして個々の分量にする:上品な盛り付けにするには、パスタを個々のボウルに層にして盛り付け、各層にローストしたトマトとフェタチーズのくずを乗せましょう。

バリ島でのレシピ概要と費用

調理時間:10分
調理時間:25分
難易度:簡単
分量:4人分(お子様向け)
1人分のカロリー:280kcal

栄養価(1人分):

Shape 3

カロリー

280kcal

Shape 4

脂肪

14g(飽和脂肪酸6g)

Shape 5

コレストロール

20mg

Shape 8

ナトリウム

300mg

Shape 7

炭水化物

28g(糖分6g、食物繊維3g

Shape 6

タンパク質

10g

バリ島での概算費用:50,000~80,000ルピア

材料の代替案:

  • フェタチーズの代わりに、地元産のバリ風ヤギチーズを使うと、独特の風味になります。

  • グルテンフリーの選択肢として、ズッキーニヌードルを使用できます。

アレルゲン情報:

  • 乳製品を含みます。ベジタリアン向けです。

バリ島でフェタチーズパスタを作る際のよくある質問

Q1:フェタチーズの代わりに、バリ産のヤギチーズを使うことはできますか?

A:はい、バリ産のヤギチーズは優れた代替品となり、ローストしたトマトにぴったりの、少し酸味のある風味を加えます。

Q2:パスタをバナナの葉に載せて提供しても安全ですか?

A:はい、バナナの葉は食品に安全で、バリでは一般的に使用されています。自然で、芳醇な香りを演出します。

Q3:バリ島でレモングラスペーストはどこで手に入りますか?

A:レモングラスペーストは、ペピートやバリブダなどの地元の市場やスーパーマーケットで簡単に手に入ります。新鮮なレモングラスを少量のココナッツオイルと一緒にミキサーにかければ、自家製も可能です。

Q4:このレシピに地元産のパスタを使うことはできますか?

A:はい、バリ島では、フレスティブマーケットやバリブダなどの専門店ではオーガニックなものも含め、様々な地元産パスタが販売されています。

Q5:バリの好みに合わせて、この料理をもっと辛くするにはどうすればいいですか?

A:スライスしたバリ産の赤い唐辛子またはサンバルマタを大さじ1杯、パスタに直接加えると、辛さが増します。

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