バリ風ピーナッツバターグラノーラピンホイール：バリ島で子供たちが喜ぶ楽しいおやつ
バリ島で子供たちと暮らしていて、簡単で、健康的で、楽しくておいしいおやつのアイデアを探していませんか？このバリ風ピーナッツバターグラノーラピンホイールは、お子様のためにぴったりです！
バナナ、ピーナッツバター、ココナッツフレークなどの地元産のトロピカルな材料を使ったこのレシピは、簡単に作れて、食べるのも楽しいです。
お弁当、お友達との遊び、おやつなどに最適で、お子様たちにきっと喜ばれるでしょう。
目次
ピーナッツバターグラノーラピンホイールとは？
ピーナッツバターグラノーラピンホイールは、柔らかいトルティーヤにピーナッツバターとグラノーラを塗り広げ、巻いて、ピンホイール状に切った、子供にも優しいおやつです。
このバリ風バージョンは、ココナッツフレークやバナナなどのトロピカルな要素を加え、楽しくてユニークなアレンジに仕上げています。
バリ風インスピレーション
ピーナッツバター： クリーミーでタンパク質が豊富なベースです。
グラノーラ： カリカリとした食感と甘みを加えます。
バナナ： トロピカルな風味で、自然な甘みと栄養価も高いです。
ココナッツフレーク： 風味と食感で、トロピカルな雰囲気を高めます。
トルティーヤ： 柔らかく、巻きやすく、切りやすいベースです。
4人分の材料
小さなトルティーヤ：4枚
ピーナッツバター：大さじ8（トルティーヤ1枚につき大さじ2）
グラノーラ：1カップ（トルティーヤ1枚につき大さじ4）
バナナ：1本（薄切りにする）
ココナッツフレーク：大さじ4（トルティーヤ1枚につき大さじ1）
ハチミツ：小さじ4（お好みで、甘みをプラスする）
作り方
ステップ1：材料の準備
バナナを薄切りにします。トルティーヤを清潔な台の上に広げます。
ステップ2：ピンホイールの組み立て
各トルティーヤに、ピーナッツバター大さじ2を均等に塗り広げます。ピーナッツバターの上に、グラノーラ大さじ4を散らします。
バナナのスライスをグラノーラの上に均等に並べます。その上に、ココナッツフレーク大さじ1を散らします。お好みではちみつ小さじ1をかけます。
ステップ3：巻いて切る
各トルティーヤをしっかりと棒状に巻きます。2.5cm幅に切ります。
ステップ4：提供して楽しむ
ピンホイールをお皿に並べて、すぐに提供します。
バリ風グラノーラピンホイールを楽しむためのヒント
材料をカスタマイズする： 乾燥マンゴーやレーズンを加えて、風味を豊かにします。
ナッツフリーにする： ピーナッツバターをひまわりの種バターに置き換えます。
作り置きする： ロールは事前に作って、提供する直前に切ります。
栄養成分表示
1食分（2個）：
カロリー：180kcal
脂質：9g（飽和脂肪酸：2.5g）
コレステロール：0mg
ナトリウム：80mg
炭水化物：22g（糖質：10g、食物繊維：3g）
タンパク質：5g
カロリー
180kcal
脂質
9g（飽和脂肪酸：2.5g）
コレステロール
0mg
ナトリウム
80mg
炭水化物
22g（糖質：10g、食物繊維：3g）
タンパク質
5g
よくある質問（FAQ）
Q：バリ島以外でもこのレシピは作れますか？
A： はい！地元で手に入る材料、例えば、新鮮なフルーツやグラノーラなどを使ってください。
Q：ピンホイールはどのくらい保存できますか？
A： 密閉容器に入れて、冷蔵庫で24時間まで保存できます。
Q：好き嫌いが多い子供にも向いていますか？
A： はい！甘くてクリーミーな組み合わせは、子供たちに大人気です。