バリ風マカロニグラタン:お子様も喜ぶ絶品レシピ
この定番のマカロニグラタンに独自のバリ風アレンジを加えて、バリ島でのご家族の食事をさらに豊かなものにしてみませんか?
地元のバリ島の食材と盛り付け方を取り入れることで、この料理は、心温まる定番料理でありながら、お子様にとってエキサイティングな料理体験となります。
マカロニグラタンとは?
マカロニグラタンは、クリーミーなベシャメルソースで包まれた柔らかなパスタに、チーズを乗せて焼き上げた、多くの人に愛される定番料理です。
フランス料理に起源を持ち、そのシンプルさと豊かな風味から世界中で親しまれ、子供も大人も大好きな料理となっています。
バリ風アレンジ:地元の風味を取り入れる
この定番料理にバリ風の風味を加えるために、バリ島で手軽に手に入る地元の食材を選びました。
ケチャップマニス(甘口醤油):深みとほんのりとした甘さを加えます。
ケミリ:インドネシア料理によく使われるナッツで、濃厚でバターのような風味を与えます。
パンダンリーフ:芳香性で知られ、ベシャメルソースに独特の香りを添えます。
バリ島スパイス:ターメリック、コリアンダー、レモングラスをブレンドし、微妙な暖かさと思わず複雑な風味を演出します。
材料(4人分)
マカロニグラタン用:
マカロニ(エルボー型) 200g
バター 大さじ2
薄力粉 大さじ2
牛乳 500ml
パンダンリーフ 2枚 (結び目を作る)
ケチャップマニス 大さじ2
チェダーチーズ 50g (おろし金ですりおろす)
塩、コショウ 適量
バリ風スパイスミックス用:
ケミリ 2個
ターメリックパウダー 小さじ1
コリアンダーパウダー 小さじ1
レモングラス(白い部分のみ) 1本 (みじん切り)
ニンニク 2かけ
小さい玉ねぎ 1個
作り方
ステップ1:バリ風スパイスミックスを作る
材料を集める: ケミリ、ターメリックパウダー、コリアンダーパウダー、みじん切りのレモングラス、ニンニク、小さな玉ねぎを用意します。
混ぜ合わせる: すべての材料をすり鉢とすりこぎ、またはフードプロセッサーに入れます。
混ぜる: 滑らかで粘り気のあるペースト状になるまで、すりつぶすか、ブレンダーで混ぜます。
置いておく: スパイスミックスをボウルに移し、後で使うために取っておきます。
ステップ2:マカロニを茹でる
水を沸騰させる: 大きな鍋に水を入れ、たっぷりの塩を加えて沸騰させます。
マカロニを入れる: 沸騰したお湯にマカロニ200gを入れます。
茹でる: こびり付かないように時々かき混ぜながら、マカロニがアルデンテ(歯ごたえのある状態)になるまで茹でます。パッケージの指示に従って茹でます。
湯を切る: 茹で上がったら、マカロニをザルにあけて余分な湯を切ります。
置いておく: ソースを作る間、湯を切ったマカロニを置いておきます。
ステップ3:ベシャメルソースを作る
バターを溶かす: 中火で温めた鍋にバター大さじ2を入れ、優しく泡立つまで溶かします。
スパイスミックスを加える: 溶けたバターに、作ったバリ風スパイスミックスを加えます。
炒める: スパイスが火を通ったことを示す、香りが立つまで、2~3分間かき混ぜながら炒めます。
ルーを作る: 薄力粉大さじ2を加え、焦げ付かないように常に混ぜながらルーを作ります。生臭い粉っぽさがなくなるまで、1~2分間さらに加熱します。
牛乳を少しずつ加える: 牛乳500mlをゆっくりと注ぎ入れ、泡だて器で絶えず混ぜて、滑らかでダマのないソースにします。
パンダンリーフで風味をつける: 結び目を作ったパンダンリーフをソースに加えます。
煮詰める: 火を弱めて、焦げ付かないように時々混ぜながら、約5分間煮込みます。
パンダンリーフを取り出す: 煮込んだら、パンダンリーフを取り出して捨てます。
味を調える: ケチャップマニス大さじ2を加え、塩コショウで味を調整します。
ステップ4:混ぜて焼く
オーブンを予熱する: オーブンを180℃(350℉)に予熱します。
パスタとソースを混ぜる: 大きなボウルで、茹で上がったマカロニとベシャメルソースをよく混ぜ合わせ、すべてのマカロニにソースが行き渡るようにします。
グラタン皿を用意する: グラタン皿に軽く油を塗るか、本場のバリ風にするためにバナナの葉を敷きます。
混ぜ合わせたものを移す: グラタン皿にマカロニとソースの混合物を入れ、均等に広げます。
チーズをかける: 上からすりおろしたチェダーチーズ50gを均等に振りかけます。
焼く: 予熱したオーブンに入れ、チーズが黄金色に焼き上がり、泡立つまで20~25分間焼きます。
提供する: 焼き上がったらオーブンから取り出し、少し置いてから提供します。こうすることで、味がなじみ、少し固まります。
バリ風マカロニグラタンの提供方法のヒント
バナナの葉で演出:伝統的なバリ風の演出として、器にバナナの葉を敷いて提供しましょう。
新鮮なハーブで飾り付け:刻んだコリアンダー(パクチー)やバジルを散らすと、彩りと新鮮さが加わります。
サンバルを添えて:辛みがお好きな方は、マイルドなサンバルを添えて提供しましょう。
栄養成分表示
1人分(約1カップ):
カロリー:350kcal
脂質:15g (飽和脂肪酸8g)
コレステロール:40mg
ナトリウム:450mg
炭水化物:40g (糖類6g、食物繊維2g)
たんぱく質:15g
よくある質問(FAQ)
Q:この料理は事前に準備できますか?
A:はい、グラタンを事前に組み立てて冷蔵庫で冷やし、提供直前に焼けば大丈夫です。
Q:このレシピのベジタリアン向け代替案はありますか?
A:もちろんあります!乳製品不使用のバター、植物性ミルク、ビーガンチーズを使用することで、食事の好みに合わせることができます。
Q:バリ島でケミリとパンダンリーフはどこで手に入りますか?
A:これらの材料は、バリ島の地元市場やスーパーマーケットで一般的に手に入ります。
Q:この料理は幼児にも適していますか?
A:はい、スパイスをマイルドにし、小さいお子様のためにパスタを一口サイズに切るようにしてください。
Q:このグラタンに野菜を加えることはできますか?
A:もちろん!ブロッコリー、グリンピース、またはニンジンの蒸し野菜を加えて、栄養価を高めることができます。