バリ風ランチボックスピザ：楽しくて簡単な子供向けおやつ
バリに住んでいて、お子様のために楽しくて簡単に作れるおやつを探していませんか？
このバリ風ランチボックスピザがおすすめです！
鶏ひき肉、新鮮な野菜、そしてトロピカルな風味を少し加えた、地元産の材料を使ったミニピザは、お子様のお弁当箱にぴったりです。
簡単に作れて、美味しく、アレンジも自由自在なので、おやつタイムを楽しく、そして栄養価の高いものにしてくれます。
目次
ランチボックスピザとは？
ランチボックスピザは、持ち運びしやすく、手軽な食事やおやつに最適なミニピザです。
このバリ風バージョンでは、地元産の材料を使って、定番のピザにトロピカルなアレンジを加えています。
このピザは、アレンジが自由自在で、持ちやすく、お子様も大好きな風味がいっぱいです。
小さめサイズなので、お弁当箱、放課後のおやつ、ピクニックにも最適です。
バリ風インスピレーション
このランチボックスピザにバリ風のアレンジを加えるために、インドネシアで簡単に手に入る材料を使用しています。
トルティーヤまたはロティ： 定番のピザ生地の代わりに、バリで簡単に手に入る材料です。
鶏ひき肉： 地元の市場でよく見かけ、お子様にとって美味しいタンパク質源となります。
トマトソース： 自家製でも市販のものでもOKです。風味を高めるために、少しの甘口醤油（ケチャップマニス）を加えるのもおすすめです。
地元産の野菜： ピーマン、ミニトマト、すりおろしたニンジンは、色鮮やかで栄養価も高いです。
チーズ： モッツァレラチーズまたはチェダーチーズは、バリのほとんどのスーパーマーケットで手に入ります。
スイートチリソース： バリ風のスパイスを少し加えるためのオプションです。
4人分の材料
トルティーヤまたはロティ：4枚（小さめ）
鶏ひき肉：1カップ（調理済み）
トマトソース：½カップ
ピーマン：½カップ（さいの目切り）
ミニトマト：½カップ（半分に切る）
ニンジン：1個（小さめ、すりおろしたもの）
モッツァレラチーズまたはチェダーチーズ：1カップ（シュレッド）
スイートチリソース：大さじ2（お好みで）
オレガノまたはバジル（乾燥）：小さじ1（お好みで）
作り方
ステップ1：土台を作る
トルティーヤまたはロティを清潔な作業台の上に平らに置きます。
スプーンの裏を使って、各トルティーヤに薄く均一にトマトソースを塗ります。
トロピカルなアレンジを加えたい場合は、トマトソースの上に少量のスイートチリソースをかけ、均一に広げます。
この組み合わせは、甘みと辛みの絶妙なバランスを生み出し、全体的な風味を高めます。
ステップ2：トッピングを加える
ソースを塗ったトルティーヤの上に、鶏ひき肉を均等に振りかけます。
バランスの良い味わいにするために、鶏ひき肉が全体に広がるようにします。
次に、さいの目切りのピーマン、半分に切ったミニトマト、すりおろしたニンジンを加えます。
これらの野菜は、鮮やかな色を加えるだけでなく、ミニピザの栄養価も高めます。
お子様のお好みに合わせて、トッピングの量を調整してください。
ステップ3：チーズと調味料
トッピングの上に、モッツァレラチーズまたはチェダーチーズをたっぷりとかけ、全体を覆いますが、縁は少し残しておきます。
チーズは溶けて、トッピングをまとめます。
さらに風味を高めるために、乾燥オレガノまたはバジルを少量振りかけます。
この調味料は、ピザの香りを高め、お子様にも馴染みのある、定番のピザの風味を加えます。
ステップ4：ピザを焼く
オーブンを180℃（350℉）に予熱します。
くっつかないように、オーブンシートを敷いた天板を用意します。
準備したトルティーヤを天板に慎重に並べ、重ならないようにします。
予熱したオーブンで8～10分間焼き、チーズが完全に溶けて泡立ち、トルティーヤの縁が軽く黄金色でカリカリになるまで焼きます。
焼き上がりの際は、焦げ付かないように注意深く見てください。
ステップ5：冷まして提供する
ピザをオーブンから取り出し、約2～3分間軽く冷まします。
この冷却時間により、チーズが固まり、扱いやすくなります。
ピザカッターまたは鋭利なナイフを使って、各トルティーヤを4等分に切り、お子様でも食べやすいサイズにします。
学校へ持っていくおやつとしてお弁当箱に詰めたり、温かいおやつとしてすぐに提供したりしてください。
最高のランチボックスピザを作るためのヒント
全粒粉のトルティーヤを使う：よりヘルシーな選択肢として、全粒粉のトルティーヤまたはロティを使用しましょう。
野菜をもっと加える：きのこ、トウモロコシ、またはほうれん草を加えて、栄養価を高めましょう。
前もって準備する：トッピングは事前に準備しておけば、組み立てが速くなります。
味をカスタマイズする：お子様にトッピングを選ばせて、より楽しくインタラクティブにしましょう。
栄養価（1人分）
カロリー：280
タンパク質：18g
脂肪：10g（飽和脂肪酸4g）
炭水化物：30g
食物繊維：4g
ナトリウム：400mg
カロリー
280
タンパク質
18g
脂肪
10g（飽和脂肪酸4g）
炭水化物
30g
食物繊維
4g
ナトリウム
400mg
よくある質問（FAQ）
Q：他の肉を使えますか？
A：はい！牛肉、七面鳥、またはベジタリアン向けには豆腐などを使用できます。
Q：残ったピザはどうやって保存しますか？
A：密閉容器に入れて、冷蔵庫で最大2日間保存できます。提供する前に温めてください。
Q：このピザは幼児にも適していますか？
A：もちろんです！小さめに切って、辛いソースは入れないようにしてください。
Q：このピザは冷凍できますか？
A：はい、焼いたピザは最大1ヶ月間冷凍できます。提供する前にオーブンで温めてください。