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Низкосахарные лакомства детям Бали
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子供と焼く低糖質クリスマスおやつ、バリ、インドネシアで

バリにインスパイアされたこの低糖質クリスマスクッキーレシピで、ホリデーを楽しく祝う方法を発見してください。

4人の子供向けにデザインされたこれらのおやつは、トロピカルな風味と祝祭的な陽気さを融合させ、バリを訪れるまたは住む家族にぴったりです。

低糖質クリスマスおやつとは何ですか?

低糖質クリスマスおやつは、砂糖の含有量を減らして作られた祝祭的なクッキーで、子供たちにとってより健康的で美味しい選択肢です。

バリにインスパイアされたこのバージョンは、ココナッツ、シナモン、トロピカルスパイスなどの地元食材を取り入れ、ユニークなホリデーのひねりを加えています。

クリスマスクッキーのバリ風インスピレーション

バリの鮮やかな料理パレットからインスピレーションを得て、このレシピはココナッツ、パームシュガー、ナツメグを融合させてトロピカルな風味を出しています。

これらのクッキーは、島の自然で健康的な食材へのこだわりを反映し、風味豊かで栄養価の高いものになっています。

Ingredients for Bali-Inspired Cookies (Serves 4 Kids)

バリ風クリスマスクッキーの材料

乾いた材料:

  • 1カップ 万能小麦粉

  • 1/2小さじ ベーキングソーダ

  • 1/4小さじ 塩

  • 1/2小さじ シナモンパウダー

  • 1/4小さじ ナツメグパウダー

湿った材料:

  • 1/4カップ 溶かしたココナッツオイル

  • 1/3カップ パームシュガー(またはココナッツシュガー)

  • 1個 卵

  • 1小さじ バニラエキス

追加材料:

  • 1/3カップ 無糖の細切りココナッツ

  • 1/4カップ 細かく刻んだ乾燥マンゴーまたはパイナップル

クッキーを作るステップごとのガイド

ステップ1:生地を準備する

クリスマスクッキーの生地を準備する

  • オーブンを170°C(340°F)に予熱し、ベーキングシートにパーチメントペーパーを敷く。

  • ボウルに、小麦粉、ベーキングソーダ、塩、シナモン、ナツメグを泡立てて混ぜる。

  • 別のボウルで、溶かしたココナッツオイルとパームシュガーを混ぜる。卵とバニラエキスを加え、滑らかになるまで泡立てる。

  • 乾いた材料を湿った混合物に徐々に折り畳む。柔らかい生地ができるまで混ぜる。

  • 細切りココナッツと乾燥マンゴー/パイナップルを優しく折り込む。生地を覆い、扱いやすくするために冷蔵庫で20分冷やす。

ステップ2:クッキーを形作って焼く

クリスマスクッキーを形作って焼く

  • 準備したベーキングシートに大さじ1杯分の生地を置き、約5cm間隔を空ける。

  • 各生地ボールを手のひらまたはスプーンで軽く平らにする。祝祭的な形にするには、生地をベーキングシートに移す前にクッキーカッターを使用する。

  • 10〜12分間、または縁が軽く黄金色になるまで焼く。均等に焼けるように途中でベーキングシートを回転させる。

  • クッキーをベーキングシートで5分間冷まし、その後ワイヤーラックに移して完全に冷ます。

  • 密閉容器に保管して、最大1週間新鮮さを保つ。

祝祭的なプレゼンテーションのヒント

  • 自然なデコレーションを使用: 焼く前に細切りココナッツを少し振りかけて雪の効果を出す。マンゴーやパイナップルなどの乾燥フルーツの小さな欠片を加えて鮮やかな色を出す。

  • トロピカルテーマ: バナナの葉や編まれた竹かごにクッキーを提供して、本物のバリ風タッチを。トロピカルな雰囲気のために各サービングプレートに小さなフランジパニの花を置く。

  • クリエイティブな形: 星、木、ハートなどのホリデーテーマのクッキーカッターを使用。溶かしたダークチョコレートのドリズルやシナモンパウダーのダスティングで祝祭的な外観に。

  • バリ風テーブルセッティング: バナナの葉で裏打ちされた伝統的なバリトレイにクッキーを並べる。シナモン入り温かいココナッツミルクやホットチョコレートの小さな粘土ポットをサイドペアリングとして追加。

  • 食用ガーニッシュ: 各クッキーに小さな砂糖漬けライムの皮やナツメグの振りかけをトッピングして、ホリデーの精神をさらに引き立てる。

レシピ概要とコスト

準備時間: 15分
調理時間: 12分
分量: 4人分の子供サイズ
バリでの推定費用: IDR 40,000-60,000(約$2.50-$4 USD)

栄養情報(1人前あたり):

Shape 3

カロリー

180kcal

Shape 4

脂肪

8g

Shape 5

コレストロール

25mg

Shape 8

ナトリウム

80mg

Shape 7

炭水化物

22g

Shape 6

タンパク質

3g

バリでのクリスマスおやつに関するFAQ

Q1: 記載されているものの代わりにバリの地元食材を使えますか?
A1: はい、パームシュガーをバリ特有のグーラアレンに替えたり、新鮮なすりおろしココナッツを使ってより豊かな風味にできます。

Q2: バリ料理におけるココナッツの重要性は何ですか?
A2: ココナッツはバリ料理の主食で、純粋さと豊かさを象徴します。ミルク、オイル、すりおろしなどさまざまな形で使用され、風味と食感を高めます。

Q3: これらのクッキーはバリの儀式の供物に適していますか?
A3: もちろんです!伝統的なシンボルに形作り、編まれた竹トレイで提供することで、これらのクッキーを供物として適応できます。

Q4: 子供たちをこのクッキー作りにどうやって参加させられますか?
A4: 子供たちは材料を計ったり、生地を混ぜたり、楽しい形のクッキーカッターを使うのを手伝えます。ボンディングとバリ料理伝統の紹介に最適です。

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