バリ風ランチミックス：バリ島で子供たちが楽しめる美味しいおやつ
バリ島で子供たちと暮らしていて、楽しくて風味豊かなおやつで、子供たちを幸せで元気いっぱいに保ちたいと思っていませんか？このバリ風ランチミックスがぴったりです！
バナナチップス、ピーナッツ、バリ島のスパイスなどのトロピカルな材料を使用し、健康的でおいしいミックスに仕上げています。学校のランチ、遊びの集まり、家族旅行にも最適です。
Table of Contents
ランチミックスとは？
ランチミックスは、シリアル、プレッツェル、ナッツ、そして風味豊かなランチシーズニングを組み合わせた、カリカリとした風味豊かなおやつです。
このバリ風バージョンは、伝統的な材料を地元の風味とトロピカルなおやつに置き換え、ユニークで子供にも優しいおやつに仕上げています。
バリ風インスピレーション
バナナチップス： バリ島ならではの、甘くてカリカリとしたベースです。
ピーナッツ： 地元産のローストピーナッツを使用し、濃厚な風味に仕上げています。
トロピカルスパイス： ニンニクパウダー、パプリカ、バリ島のサンバルを混ぜ合わせ、程よい辛みを加えています。
ライスチップス： アジア風のとろけるような食感です。
ココナッツオイル： バターの代わりに、風味豊かでヘルシーなオイルを使用しています。
4人分の材料
バナナチップス：2カップ
ピーナッツ：1カップ
ライスチップス：1カップ
プレッツェル：1カップ
ココナッツオイル：大さじ2
ニンニクパウダー：小さじ1
パプリカパウダー：小さじ½
塩：少々
ハチミツ：大さじ1（お好みで、ほんのりとした甘みを加える）
作り方
ステップ1：材料の準備
バナナチップス、ピーナッツ、ライスチップス、プレッツェルを計量します。小さなボウルに、ニンニクパウダー、パプリカ、塩を入れて混ぜ合わせます。
ステップ2：ベースを混ぜる
大きなボウルに、バナナチップス、ピーナッツ、ライスチップス、プレッツェルを入れて混ぜ合わせます。
ステップ3：シーズニングを加える
ココナッツオイルを溶かして、おやつミックスにかけます。スパイスミックスを全体に均等に振りかけます。すべての材料に味が絡むように混ぜ合わせます。
ステップ4：焼くか、そのまま提供する
さらにカリカリにするには、ベーキングシートに広げて、150℃（300℉）で10分間焼きます。冷ましてから提供するか、密閉容器に入れて保存します。
バリ風ランチミックスを楽しむためのヒント
スパイシーにする： バリのサンバルを少し加えて、辛みを増します。
ナッツフリーにする： ピーナッツをひまわりの種やひよこ豆に置き換えます。
旅行に最適： 小さな容器に入れて、持ち運びしやすいおやつにします。
栄養成分表示
1食分（8人分）：
カロリー：180kcal
脂質：10g（飽和脂肪酸：4g）
コレステロール：0mg
ナトリウム：150mg
炭水化物：20g（糖質：6g、食物繊維：2g）
タンパク質：4g
カロリー
180kcal
脂質
：10g（飽和脂肪酸：4g）
コレステロール
0mg
ナトリウム
150mg
炭水化物
20g（糖質：6g、食物繊維：2g）
タンパク質
4g
よくある質問（FAQ）
Q：バリ島以外でもこのレシピは作れますか？
A： はい！バナナチップスの代わりに乾燥リンゴのスライスや普通のポテトチップスを使用し、ココナッツオイルがない場合はオリーブオイルを使用してください。
Q：ランチミックスはどのくらい保存できますか？
A： 密閉容器に入れて、常温で1週間保存できます。
Q：好き嫌いが多い子供にも向いていますか？
A： はい！カリカリとした食感とマイルドな風味は、子供たちに人気です。