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バリ島で簡単!子供も大好きハムエッグブレッド
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バリ島の家族に大人気!サルサソースがけハムエッグブレッド

バリ島で子供と過ごす際に、簡単で美味しいレシピは本当に助かりますよね。

このサルサソースがけハムエッグブレッドは、定番の味にトロピカルなアレンジを加えた、家族みんなが大好きなレシピです。  

数ステップで、朝食、ランチ、軽食にぴったりの料理が完成します。  お子様もきっと気に入る、この簡単レシピをぜひお試しください!

ハムエッグブレッドとは?

ハムエッグブレッドは、パンを卵液に浸して焼き上げ、風味豊かなトッピングを添えた、定番のコンフォートフードです。 

このレシピでは、トロピカルなサルサソースを加えることで、バリ風アレンジを施しています。

バリ風ハムエッグブレッドのアレンジ

バリ島の新鮮な食材からインスピレーションを得た、トロピカルなサルサソースが特徴です。 

ライムジュース、チリ、新鮮なハーブを加えることで、濃厚で黄金色のエッグブレッドとの爽やかなコントラストが生まれます。 

西洋の定番料理とバリの風味が見事に融合した、絶品レシピです。

子供向けハムエッグブレッドの材料

バリ島で簡単!子供も大好きハムエッグブレッド | 食材

エッグブレッド:

  • 厚切りの白いパン 4枚

  • 卵 2個

  • 牛乳 1/2カップ

  • ハム 4枚

  • バターまたはココナッツオイル 大さじ1 (焼き用)

バリ風サルサソース:

  • さいの目切りにしたトマト 1個

  • みじん切りにした赤玉ねぎ 1/2個

  • ライムジュース 大さじ1

  • サンバルマタ 小さじ1 (お好みで、辛さ調整)

  • 刻んだコリアンダー 大さじ1

  • 塩と砂糖 少々

ハムエッグブレッドの作り方

卵液を作る:

バリ島で簡単!子供も大好きハムエッグブレッド | 準備の手順-1

浅いボウルに、卵と牛乳を入れ、よく混ぜ合わせる。  風味を高めるために、少量の塩を加える。

パンを浸す:

バリ島で簡単!子供も大好きハムエッグブレッド | 準備の手順-2

パンを卵液に浸し、両面にしっかりと液を付ける。  卵液を吸収させるために、軽く浸す。

パンを焼く:

バリ島で簡単!子供も大好きハムエッグブレッド | 準備の手順-3

中火で熱したフライパンに、バターまたはココナッツオイルをひく。  浸したパンをフライパンに入れ、両面2~3分間焼き、黄金色で少しカリッとするまで焼く。  

均一に火を通すために、スパチュラで軽く押さえる。

ハムを加える:

バリ島で簡単!子供も大好きハムエッグブレッド | 準備の手順-4

同じフライパンで、ハムを両面1分間温め、軽く焼き色がつき、温まるまで焼く。 風味を高めるために、黒こしょうを振るか、蜂蜜を少量かける。

サルサソースを作る:

バリ島で簡単!子供も大好きハムエッグブレッド | 準備の手順-5小さなボウルに、さいの目切りにしたトマト、みじん切りにした玉ねぎ、ライムジュース、サンバルマタ、コリアンダー、塩、砂糖を入れ、混ぜ合わせる。  

滑らかな仕上がりにするには、サルサソースの半分をブレンダーで混ぜ、残りのみじん切りにした材料と混ぜ合わせる。

仕上げ:

バリ島で簡単!子供も大好きハムエッグブレッド | 準備の手順-6

焼いたパンの上に、ハムを乗せる。  サルサソースをたっぷりかけ、色と味が均一になるようにする。

提供:

バリ島で簡単!子供も大好きハムエッグブレッド | 準備の手順-7

すぐに提供する。  お好みで、ライムを添える。  食感のアクセントに、刻んだコリアンダーまたは砕いたピーナッツを添える。

バリ風ハムエッグブレッドの盛り付け方

  • バリ風プレゼンテーション: バナナの葉を敷いた木のプレートに盛り付けると、バリ島の伝統的な雰囲気を演出できる。 エッグブレッドとサルサソースを層状に盛り付けると、見た目も美しい。

  • 組み合わせ: マンゴースライス、パパイヤ、ドラゴンフルーツなどのトロピカルフルーツを添える。 ライム風味の甘い醤油を添えて、ディップソースとして提供する。

  • 辛さの調整: 子供向けには、マイルドなサンバルマタを使うか、使用しない。 辛くしたい場合は、サンバルマタを追加するか、チリフレークを振る。

  • 地元の飾り付け: 揚げたエシャロットや、バリライムのスライスで飾ると、トロピカルな雰囲気が高まる。

  • ワンランク上の料理: ナシクニン(バリ島のターメリックライス)や、新鮮なキュウリスライスを添えて、バランスの良い食事にする。

ハムエッグブレッドの栄養価

Shape 3

カロリー

290kcal

Shape 4

脂肪

12g(飽和脂肪酸4g)

Shape 5

コレストロール

130mg

Shape 8

ナトリウム

520mg

Shape 7

炭水化物

20g(糖分3g、食物繊維1g

Shape 6

タンパク質

18g

ハムエッグブレッドに関するよくある質問

Q1: ベジタリアン向けのアレンジはできますか?
A: はい、ハムの代わりに、グリルしたテンペまたはアボカドのスライスを使用してください。

Q2: バリ島でサンバルマタはどこで手に入りますか?
A: サンバルマタは、バリ島の地元市場や、ペピートなどのスーパーマーケットで購入できます。

Q3: サルサソースは前もって作っておけますか?
A: はい、数時間前にサルサソースを作り、冷蔵庫で冷やしておきます。  提供する直前にライムジュースを加える。

Q4: このレシピに最適なパンは何ですか?
A: 厚切りの白いパンか、ブリオッシュを使うと、最高の食感が得られます。

Q5: フライ用の油を他のものに変えることはできますか?
A: ココナッツオイルを使うと、トロピカルな香りが加わりますが、オリーブオイルやバターでも代用できます。

Q6: グルテンフリーにするにはどうすれば良いですか?
A: グルテンフリーのパンを使用し、他の材料にもグルテンが含まれていないことを確認してください。

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