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バリ島風タコバーを作ろう!子供向け楽しいレシピ
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バリ島風クリスマスクッキー:子供も楽しめるホリデーレシピ

バリ島は子供にも夢のような場所です!

バリ島で過ごす家族のために、子供が楽しめるランチバーを作り、現地のフレーバーを体験しましょう。

このレシピは4人分で、フレッシュな食材とトロピカルな味わいを活かしたタコバーの作り方をご紹介します。

タコバーとは?

タコバーは、各自が好きな具材を組み合わせてタコを作ることができる、自由でインタラクティブな食事スタイルです。

子供たちも自分の好みに合わせて楽しむことができる、遊び心あふれる食事体験です。

タコバーのバリ島からのインスピレーション

バリ島の新鮮な食材と芳香なスパイスからインスピレーションを得たレシピです。

ケチャップマニス、ライム、新鮮なハーブ、そしてサンバルが、トロピカルな味わいとバリらしさを加えます。

このフレーバーが、子供にも食べやすい美味しいタコに仕上がります。

バリ島風タコバーの材料(4人分)

バリ島風タコバーの材料(トルティーヤ、グリルチキン、レタス、トマト、チーズ、バリ風調味料)が木のテーブルに美しく並んでいる様子。

タコ用:

  • 小さなトルティーヤ 8枚

  • グリルした鶏むね肉(角切り) 300g

  • 千切りレタス 1カップ

  • 角切りトマト 1/2カップ

  • チェダーチーズ(すりおろし) 1/2カップ

バリ風味付けのための鶏肉:

  • ココナッツオイル 1 tbsp

  • にんにく(みじん切り) 2片

  • 玉ねぎ(みじん切り) 1個(小)

  • ケチャップマニス 1 tbsp

  • ターメリックパウダー 1 tsp

  • コリアンダー粉 1 tsp

  • 塩 少々

サイド:

  • ガカモレ 1/2カップ

  • サワークリーム 1/2カップ

  • フレッシュサルサ 1/2カップ

ガーニッシュ:

  • ライムウェッジ(オプション)

  • フレッシュコリアンダー

タコバーの作り方|ステップバイステップ

ステップ1: プロテインを準備する

フライパンでココナッツオイルが熱され、にんにく、玉ねぎ、レモングラス、生姜が炒められている様子

  • 中火でフライパンにココナッツオイルを熱し、にんにく、玉ねぎ、レモングラス、生姜を加え、香りが立つまで炒める(3〜4分)。

  • 角切りの鶏肉を加え、にんにくと玉ねぎのミックスで均一にコーティングする。

  • ケチャップマニス、ターメリック、コリアンダー、塩を加えて味付けし、7〜10分炒めて鶏肉が柔らかく、軽く焼き色がつくまで調理する。

  • 調理後、温かいままカバーしておく。

ステップ2: トッピングを準備する

レタス、トマト、チェダーチーズ、ガカモレ、サワークリーム、サルサがボウルに分けて用意されている様子。

  • レタスをよく洗い、細かく千切りにする。

  • トマトを小さな角切りにする。

  • チェダーチーズを中くらいの大きさですりおろす。

  • ガカモレ、サワークリーム、サルサをそれぞれ小鉢に分け、盛り付け用に整える。

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ステップ3: トルティーヤを温める

ドライスキレットでトルティーヤを片面20秒ずつ温めている様子。

  • ドライスキレットまたはグリドルを中火で熱する。

  • 各トルティーヤを20〜30秒ずつ、片面ずつ温める。

  • 温めたトルティーヤを重ね、清潔な布で包んで柔らかさと温かさを保つ。

ステップ4: タコバーをセットアップする

大きなテーブル上にトルティーヤ、調理済み鶏肉、トッピング、サイドが美しく並べられている様子。

  • 大きなテーブルまたはカウンターに、トルティーヤ、調味済みの鶏肉、各トッピング、サイドディッシュを並べる。

  • それぞれのトッピングとサイド用に小さなスプーンを用意する。

  • ライムウェッジとフレッシュコリアンダーを小鉢に入れて配置する。

ステップ5: タコを作って楽しむ

子供たちが自分好みのタコを組み立てている様子。

  • 子供も大人も、各自好きな具材を選んでタコを組み立てる。

  • 最適な味の組み合わせのために、まず鶏肉、次に野菜、そしてチーズ、最後にガカモレやサルサを乗せるとよい。

  • 家族でタコバーを楽しみながら、バリのトロピカルな雰囲気を満喫する。

バリ島風の美しい盛り付けのコツ

  • 伝統的な器を使用: バナナの葉や編み竹の容器に盛り付けると、現地感が演出されます。

  • 新鮮さを強調: 食用花(マリーゴールドやフランジパニ)で彩りを加えると、見た目が華やかになります。

  • 層状に盛り付ける: 各具材をレイヤー状に配置すると、視覚的にも楽しい仕上がりに。

  • 安全な配置: 小さいお子様向けには、具材を個別に提供するなど工夫すると良いです。

  • 文化的なアクセント: 伝統的なサンバルやライムを添えることで、味に深みを加えます。

レシピ詳細&バリ島での費用

調理時間: 20分
調理後の冷却時間: 30分
提供量: 4人分
バリ島での推定費用: IDR 80,000–100,000 (~$5.50–$7 USD)

栄養成分(1人分):

Shape 3

カロリー

320kcal

Shape 4

脂肪

12g

Shape 5

コレストロール

50mg

Shape 8

ナトリウム

450mg

Shape 7

炭水化物

28g

Shape 6

タンパク質

22g

タコバーに関するよくある質問

Q1: バリのローカル市場でケチャップ・マニスは手に入りますか?
A: はい、ケチャップ・マニスはバリのローカル市場やスーパーマーケットで広く販売されています。

Q2: チェダーチーズの代わりに使える地元のチーズはありますか?
A: はい、チェダーが手に入らない場合は、おろしたエダムチーズや風味のやさしい地元のチーズを代用できます。

Q3: タコスに合う伝統的なバリの副菜はありますか?
A: はい、「ラワール」や「サンバル・マタ」などの伝統料理は、タコスの風味を引き立ててくれます。

Q4: このレシピにココナッツミルクを加えてもいいですか?
A: もちろんです! たんぱく源のステップで少量のココナッツミルクを加えると、トロピカルな風味が増します。

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