Review Us
Bali-Style Peanut Butter Granola Pinwheels: A Fun Snack for Kids in Bali
admin_n

Балийские рулетики с арахисовой пастой и гранолой: вкусное угощение для детей на Бали

Живёте на Бали с детьми? Ищете быстрый и полезный перекус, который будет одновременно вкусным и весёлым? Эти балийские рулетики с арахисовой пастой и гранолой – идеальный вариант для детей! 

Используя местные тропические ингредиенты, такие как банан, арахисовая паста и кокосовая стружка, этот рецепт прост в приготовлении и доставит удовольствие вашим малышам.

Идеально подходит для ланчбоксов, детских вечеринок или полдника после школы – эти рулетики обязательно понравятся вашим детям.

Что такое рулетики с арахисовой пастой и гранолой?

Рулетики с арахисовой пастой и гранолой – это простой в приготовлении перекус для детей, который готовится из мягких лепёшек, намазанных арахисовой пастой и гранолой, свёрнутых в рулет и нарезанных на кусочки. 

 В этом варианте, вдохновлённом Бали, добавлены тропические элементы, такие как кокосовая стружка и бананы, что придаёт ему весёлый и уникальный характер.

Вдохновение Бали

  • Арахисовая паста: Кремовая основа, богатая белком.

  • Гранола: Добавляет хрустящую текстуру и сладость.

  • Банан: Тропический акцент, естественно сладкий и питательный.

  • Кокосовая стружка: Подчёркивает тропический вкус и текстуру.

  • Тортильи: Мягкая основа для лёгкого заворачивания и нарезки.

Ингредиенты (на 4 порции)

Bali-Style Peanut Butter Granola Pinwheels: A Fun Snack for Kids in Bali- Ingredients
  • Маленькие тортильи: 4 штуки

  • Арахисовая паста: 8 столовых ложек (по 2 ложки на лепёшку)

  • Гранола: 1 стакан (¼ стакана на лепёшку)

  • Банан: 1 большой (тонко нарезанный)

  • Кокосовая стружка: 4 столовые ложки (по 1 ложке на лепёшку)

  • Мёд: 4 чайные ложки (по желанию, для дополнительной сладости)

Шаги приготовления

Шаг 1: Подготовка ингредиентов

Bali-Style Peanut Butter Granola Pinwheels: A Fun Snack for Kids in Bali- Step 1

Нарежьте банан тонкими кружочками. Разложите тортильи на чистой поверхности.

Шаг 2: Сборка рулетиков

Bali-Style Peanut Butter Granola Pinwheels: A Fun Snack for Kids in Bali- Step 2

Равномерно распределите по 2 столовые ложки арахисовой пасты на каждую тортиллу. Посыпьте ¼ стакана гранолы поверх арахисовой пасты.

Равномерно разложите кружочки банана поверх гранолы. Посыпьте сверху 1 столовой ложкой кокосовой стружки. Сбрызните 1 чайной ложкой мёда (по желанию).

Шаг 3: Заворачивание и нарезка

Плотно сверните каждую тортиллу в рулет. Нарежьте на кусочки толщиной 2,5 см, чтобы получились рулетики.

Шаг 4: Подача

Bali-Style Peanut Butter Granola Pinwheels: A Fun Snack for Kids in Bali- Step 4Разложите рулетики на тарелке и подавайте немедленно.

Советы по приготовлению и употреблению балийских рулетиков

  • Изменение ингредиентов: Добавьте сушёное манго или изюм для дополнительного вкуса.

  • Вариант без орехов: Замените арахисовую пасту пастой из семян подсолнечника.

  • Заготовка: Приготовьте рулеты заранее и нарежьте их перед подачей.

Пищевая ценность

1 порция (2 рулетика):

  • Калории: 180

  • Жиры: 9 г (2,5 г насыщенных жиров)

  • Холестерин: 0 мг

  • Натрий: 80 мг

  • Углеводы: 22 г (10 г сахара, 3 г клетчатки)

  • Белки: 5 г

Shape 3

Калории

180kcal

Shape 4

Жиры

9 г (2,5 г насыщенных жиров)

Shape 5

Холестерин

0 мг

Shape 8

Натрий

80 мг

Shape 7

Углеводы

22 г (10 г сахара, 3 г клетчатки)

Shape 6

Белки

5 г

Часто задаваемые вопросы

В1: Можно ли приготовить этот рецепт за пределами Бали?
О1: Да! Используйте доступные местные ингредиенты, например, любые свежие фрукты и гранолу.

В2: Как долго хранятся эти рулетики?
О2: Храните их в герметичном контейнере в холодильнике до 24 часов.

В3: Подходят ли эти рулетики для детей, которые придирчивы к еде?
О3: Конечно! Сладкое и кремовое сочетание делает их любимым лакомством для детей.

Гранола с арахисовым маслом для детей на Бали | Нужна няня или повар? Свяжитесь с нами!