Пита с фруктами и арахисовой пастой по-балийски: тропический перекус для детей на Бали
Живете на Бали с детьми? Ищете быстрый, здоровый и интересный перекус? Этот рецепт пита с фруктами и арахисовой пастой в балийском стиле — идеальный вариант!
Сочетание свежих тропических фруктов, кремовой арахисовой пасты и местного питы делает этот перекус не только питательным, но и невероятно простым в приготовлении.
Это идеальное угощение для детей, сочетающее сладость с натуральными ингредиентами, которые можно найти на Бали.
目次
Что такое пита с фруктами и арахисовой пастой?
Пита с фруктами и арахисовой пастой — это простой, но вкусный перекус, в котором питы наполняется арахисовой пастой и свежими фруктами.
В этом варианте в балийском стиле используются тропические фрукты и местные ингредиенты, чтобы создать освежающее угощение для детей.
Вдохновение балийского стиля
Местные тропические фрукты: Свежие манго, бананы и питайя для ярких вкусов и цветов.
Арахисовая паста: Добавляет кремообразности и белка, идеально подходит для активных детей.
Свежий питы: Мягкая и эластичная основа, доступная в местных пекарнях.
Кокосовая стружка: Тропическое украшение для дополнительного аромата и текстуры.
Ингредиенты (на 4 порции)
Питы: 4 небольшие лепешки
Арахисовая паста: 8 столовых ложек (2 столовые ложки на питу)
Манго: 1 средний (тонко нарезанный)
Бананы: 2 маленьких (тонко нарезанных)
Питайя: ½ фрукта (нарезанный кубиками)
Кокосовая стружка: 4 столовые ложки (по желанию, для украшения)
Мед: 4 чайные ложки (1 чайная ложка на питу, по желанию)
Шаги по приготовлению
Шаг 1: Подготовка ингредиентов
Нарежьте манго, бананы и питайю тонкими кусочками. Немного подогрейте питы, если хотите более мягкую текстуру.
Шаг 2: Сборка пита
Равномерно распределите 2 столовые ложки арахисовой пасты внутри каждой питы. Выложите нарезанные манго, бананы и питайю внутри питы.
Шаг 3: Добавление украшения
Посыпьте кокосовой стружкой сверху для дополнительного аромата и текстуры. По желанию сбрызните чайной ложкой меда для дополнительной сладости.
Шаг 4: Подача и наслаждение
Разрежьте каждую питу пополам для удобства. Подавайте сразу же для свежего и ароматного перекуса.
Советы по приготовлению пита с арахисовой пастой в балийском стиле
Используйте местные продукты: используйте свежие сезонные фрукты с балийских рынков для лучшего вкуса.
Вариант без орехов: замените арахисовую пасту пастой из семян подсолнечника.
Дополнительная хрусткость: добавьте гранолу или измельченные орехи внутрь питы.
Пищевая ценность
1 пита (на основе приведенного выше рецепта):
Калории: 250
Жиры: 10г (3г насыщенных жиров)
Холестерин: 0мг
Натрий: 120мг
Углеводы: 35г (12г сахаров, 4г клетчатки)
Белки: 6г
Калории
250kcal
Жиры
10г (3г насыщенных жиров)
Холестерин
0мг
Натрий
120мг
Углеводы
35г (12г сахаров, 4г клетчатки)
Белки
6г
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
В: Можно ли приготовить этот рецепт за пределами Бали?
О: Да! Используйте любые сезонные фрукты, доступные в вашем регионе, и при необходимости замените питу на тортильи.
В: Подходят ли эти пита для привередливых едоков?
О: Конечно! Сладкие фрукты и кремовая арахисовая паста делают их привлекательными для детей всех возрастов.
В: Как долго их можно хранить?
О: Лучше всего подавать их свежими, но собранные пита можно хранить в холодильнике до 4 часов.