Сэндвич с арахисовой пастой, бананом и шоколадной крошкой в балийском стиле: Веселое тропическое лакомство
Живете на Бали с детьми? Ищете быстрый, полезный и веселый перекус? Эти сэндвичи с арахисовой пастой, бананом и шоколадной крошкой в балийском стиле станут идеальным лакомством для ваших детей! Готовятся из местных ингредиентов, таких как спелые бананы, кокосовый сахар и свежий хлеб.
Этот рецепт придаст классическому блюду тропический акцент. Он легок в приготовлении, питателен и гарантированно понравится вашим детям!
Содержание
Что такое сэндвичи с арахисовой пастой и бананом?
Сэндвичи с арахисовой пастой и бананом – это классическое сочетание арахисовой пасты, бананов и хлеба. Балийская версия добавляет тропический вкус, используя местные бананы, кокосовый сахар и шоколадную крошку, что придает блюду свежий и яркий акцент.
Балийское вдохновение
- Спелые бананы: Местные бананы с Бали обладают естественной сладостью и кремовой текстурой.
- Кокосовый сахар: Полезная альтернатива рафинированному сахару, доступная на Бали.
- Свежий хлеб: Используйте местный свежий хлеб, чтобы создать мягкую и ароматную основу.
Ингредиенты для 4 детей
- Свежий хлеб (из местной пекарни): 8 ломтиков
- Спелые бананы: 4 средних (тонко нарезанных)
- Арахисовая паста: 8 столовых ложек (по 2 столовые ложки на сэндвич)
- Шоколадная крошка: 4 столовые ложки (по 1 столовой ложке на сэндвич)
- Кокосовый сахар: 2 столовые ложки (по желанию, для дополнительной сладости)
- Масло: 2 чайные ложки (по желанию, для обжарки)
Шаги приготовления
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты
- Нарежьте бананы тонкими ломтиками.
- Выложите 8 ломтиков хлеба.
Шаг 2: Соберите сэндвичи
- Намажьте 2 столовые ложки арахисовой пасты на 4 ломтика хлеба.
- Равномерно разложите ломтики бананов поверх пасты.
- Посыпьте по 1 столовой ложке шоколадной крошки на каждый сэндвич.
- Накройте оставшимися 4 ломтиками хлеба.
Шаг 3: Обжарьте сэндвичи (по желанию)
- Слегка смажьте внешнюю сторону сэндвичей маслом.
- Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне и обжарьте сэндвичи до золотистого цвета с обеих сторон (около 2 минут на каждую сторону).
Шаг 4: Подача
Разрежьте сэндвичи на половинки или четвертинки для удобства и подавайте сразу.
Советы по приготовлению сэндвича в балийском стиле
- Выбирайте местные бананы: Для этого рецепта отлично подойдут Pisang Ambon или Pisang Raja.
- Добавьте тропический акцент: Посыпьте тосты кокосовой стружкой для дополнительного вкуса и текстуры.
- Здоровая альтернатива: Используйте хлеб из цельнозерновой муки, чтобы повысить питательную ценность.
Пищевая ценность
1 сэндвич (обжаренный, с кокосовым сахаром):
- Калории: 370
- Жиры: 15 г (5 г насыщенных жиров)
- Холестерин: 2 мг
- Натрий: 190 мг
- Углеводы: 54 г (18 г сахаров, 5 г клетчатки)
- Белки: 8 г
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
В: Можно ли приготовить этот рецепт за пределами Бали?
О: Конечно! Вы можете использовать обычные бананы и сахар, доступные в вашем регионе.
В: Чем можно заменить арахисовую пасту?
О: Попробуйте миндальную пасту или пасту из семян подсолнечника в качестве безорехового варианта.
В: Можно ли приготовить сэндвичи заранее?
О: Лучше всего подавать их свежими, но не обжаренные сэндвичи можно хранить в холодильнике до 4 часов.
