Review Us
Простой рецепт мягко сваренного яйца для детей на Бали для занятых мам
admin_n

Простой рецепт мягко сваренного яйца для семей, отдыхающих на Бали

Мягко сваренные яйца — это быстрое, питательное и вкусное блюдо, идеально подходящее для семей, путешествующих по Бали. 

Этот рецепт предлагает уникальный балийский подход, используя местные ароматы, такие как соевый соус, кокосовый сахар и паста из тамаринда.

Эти мягко сваренные яйца, идеально подходящие для детей, легко приготовить и являются отличным перекусом или вариантом завтрака во время вашего отдыха на Бали.  

Независимо от того, остановились ли вы в вилле или исследуете местные рынки, этот рецепт привнесёт вкус Бали за ваш семейный стол.

Что такое мягко сваренное яйцо по-балийски?

Мягко сваренные яйца — это питательное и быстрое блюдо для детей, но этот рецепт добавляет балийский колорит. Используя местные специи и ароматы, эти мягко сваренные яйца идеально подходят для семейного завтрака или быстрого перекуса во время вашего отдыха на Бали.

Ингредиенты (на 4 порции)

Простой рецепт мягко сваренного яйца для детей на Бали для занятых мам | Ингредиенты
  • 4 крупных яйца

  • 4 ст.л. сладкого соевого соуса (kecap manis)

  • 2 ст.л. кокосового сахара

  • 1 ст.л. пасты из тамаринда

  • 2 ст.л. сока лайма

  • 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный

  • Щепотка соли

  • Свежая кинза для украшения

Как приготовить мягко сваренное яйцо по-балийски

Варка яиц:

Простой рецепт мягко сваренного яйца для детей на Бали для занятых мам |  Приготовление - 1

  • Подготовка кастрюли: Наполните среднюю кастрюлю достаточным количеством воды, чтобы покрыть яйца примерно на 2,5 см.

  • Доведите до кипения: Нагрейте воду до сильного кипения.

  • Добавьте яйца: Аккуратно опустите 4 крупных яйца в кипящую воду, используя ложку, чтобы избежать растрескивания скорлупы.

  • Время варки: Варите яйца ровно 6-7 минут, чтобы получить мягкий, текучий желток.

    • 6 минут: очень жидкий желток.

    • 7 минут: немного плотнее, но всё ещё мягкий и тягучий.

  • Ледяная ванна: После варки немедленно переложите яйца в миску с ледяной водой. Дайте им постоять 3-4 минуты, чтобы остановить процесс варки.

  • Осторожно очистите: Аккуратно постучите яйцами по твёрдой поверхности и снимите скорлупу под проточной водой, чтобы избежать повреждения белка.

 

Приготовление балийского соуса:

Простой рецепт мягко сваренного яйца для детей на Бали для занятых мам |  Приготовление - 2

  • Ингредиенты:

    • 4 ст.л. сладкого соевого соуса (kecap manis)

    • 2 ст.л. кокосового сахара

    • 1 ст.л. пасты из тамаринда

    • 2 ст.л. свежевыжатого сока лайма

    • 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный

    • Щепотка соли

  • Смешивание соуса:

    • В средней миске смешайте сладкий соевый соус, кокосовый сахар, пасту из тамаринда, сок лайма, мелко нарезанный чеснок и соль.

    • Хорошо перемешайте, пока сахар полностью не растворится, и соус не приобретёт сбалансированный кисло-сладкий вкус.

 

Маринование яиц:

Простой рецепт мягко сваренного яйца для детей на Бали для занятых мам |  Приготовление - 3

  • Погружение яиц: Поместите очищенные мягко сваренные яйца в соус, убедившись, что они полностью покрыты.

  • Время маринования: Дайте яйцам мариноваться не менее 30 минут. Для более насыщенного вкуса маринуйте их до 2 часов или всю ночь в холодильнике.

  • Периодическое переворачивание: Периодически переворачивайте яйца, чтобы обеспечить равномерное впитывание соуса.

 

Подача в балийском стиле:

Простой рецепт мягко сваренного яйца для детей на Бали для занятых мам |  Приготовление - 4

  • Нарезание яиц: Разрежьте каждое яйцо вдоль пополам, чтобы показать кремовый желток.

  • Полить соусом: Добавьте ещё немного соуса для усиления вкуса.

  • Украшение: Посыпьте свежей кинзой или мелко нарезанным зелёным луком для яркости и свежести.

  • Аутентичная подача: Подавайте яйца на банановом листе или традиционной балийской тарелке для добавления культурного колорита. Подавайте с варёным белым рисом или свежими овощами в качестве гарнира.

Советы по подаче на Бали

  • С рисом: Подавайте эти мягко сваренные яйца с варёным белым рисом для более сытного блюда.

  • Добавьте специи: Для детей постарше или любителей острых блюд добавьте немного хлопьев чили.

  • Местный колорит: Используйте традиционные балийские тарелки или банановые листья для весёлого и аутентичного обеда.

Пищевая ценность

На порцию (1 яйцо с соусом):

  • Калории: 180

  • Жиры: 9г (4г насыщенных жиров)

  • Холестерин: 190мг

  • Натрий: 320мг

  • Углеводы: 12г (6г сахара, 1г клетчатки)

  • Белки: 8г

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

В1: Где я могу найти ингредиенты на Бали?

О1: Сладкий соевый соус (kecap manis), кокосовый сахар и пасту из тамаринда можно найти на местных рынках, таких как Pasar Badung, или в крупных супермаркетах, таких как Carrefour и Pepito.

В2: Как долго я могу мариновать яйца?

О2: Для наилучшего вкуса маринуйте не менее 30 минут, но вы можете оставить их на ночь для более интенсивного вкуса.

В3: Могу ли я приготовить это блюдо без соевого соуса?

О3: Да! Вы можете заменить соевый соус кокосовым амино для варианта без сои.

Рецепт мягко сваренного яйца | Нужна няня или повар? Свяжитесь с нами!