Простой рецепт мягко сваренного яйца для семей, отдыхающих на Бали
Мягко сваренные яйца — это быстрое, питательное и вкусное блюдо, идеально подходящее для семей, путешествующих по Бали.
Этот рецепт предлагает уникальный балийский подход, используя местные ароматы, такие как соевый соус, кокосовый сахар и паста из тамаринда.
Эти мягко сваренные яйца, идеально подходящие для детей, легко приготовить и являются отличным перекусом или вариантом завтрака во время вашего отдыха на Бали.
Независимо от того, остановились ли вы в вилле или исследуете местные рынки, этот рецепт привнесёт вкус Бали за ваш семейный стол.
Что такое мягко сваренное яйцо по-балийски?
Мягко сваренные яйца — это питательное и быстрое блюдо для детей, но этот рецепт добавляет балийский колорит. Используя местные специи и ароматы, эти мягко сваренные яйца идеально подходят для семейного завтрака или быстрого перекуса во время вашего отдыха на Бали.
Ингредиенты (на 4 порции)
4 крупных яйца
4 ст.л. сладкого соевого соуса (kecap manis)
2 ст.л. кокосового сахара
1 ст.л. пасты из тамаринда
2 ст.л. сока лайма
1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
Щепотка соли
Свежая кинза для украшения
Как приготовить мягко сваренное яйцо по-балийски
Варка яиц:
Подготовка кастрюли: Наполните среднюю кастрюлю достаточным количеством воды, чтобы покрыть яйца примерно на 2,5 см.
Доведите до кипения: Нагрейте воду до сильного кипения.
Добавьте яйца: Аккуратно опустите 4 крупных яйца в кипящую воду, используя ложку, чтобы избежать растрескивания скорлупы.
Время варки: Варите яйца ровно 6-7 минут, чтобы получить мягкий, текучий желток.
6 минут: очень жидкий желток.
7 минут: немного плотнее, но всё ещё мягкий и тягучий.
Ледяная ванна: После варки немедленно переложите яйца в миску с ледяной водой. Дайте им постоять 3-4 минуты, чтобы остановить процесс варки.
Осторожно очистите: Аккуратно постучите яйцами по твёрдой поверхности и снимите скорлупу под проточной водой, чтобы избежать повреждения белка.
Приготовление балийского соуса:
Ингредиенты:
4 ст.л. сладкого соевого соуса (kecap manis)
2 ст.л. кокосового сахара
1 ст.л. пасты из тамаринда
2 ст.л. свежевыжатого сока лайма
1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
Щепотка соли
Смешивание соуса:
В средней миске смешайте сладкий соевый соус, кокосовый сахар, пасту из тамаринда, сок лайма, мелко нарезанный чеснок и соль.
Хорошо перемешайте, пока сахар полностью не растворится, и соус не приобретёт сбалансированный кисло-сладкий вкус.
Маринование яиц:
Погружение яиц: Поместите очищенные мягко сваренные яйца в соус, убедившись, что они полностью покрыты.
Время маринования: Дайте яйцам мариноваться не менее 30 минут. Для более насыщенного вкуса маринуйте их до 2 часов или всю ночь в холодильнике.
Периодическое переворачивание: Периодически переворачивайте яйца, чтобы обеспечить равномерное впитывание соуса.
Подача в балийском стиле:
Нарезание яиц: Разрежьте каждое яйцо вдоль пополам, чтобы показать кремовый желток.
Полить соусом: Добавьте ещё немного соуса для усиления вкуса.
Украшение: Посыпьте свежей кинзой или мелко нарезанным зелёным луком для яркости и свежести.
Аутентичная подача: Подавайте яйца на банановом листе или традиционной балийской тарелке для добавления культурного колорита. Подавайте с варёным белым рисом или свежими овощами в качестве гарнира.
Советы по подаче на Бали
С рисом: Подавайте эти мягко сваренные яйца с варёным белым рисом для более сытного блюда.
Добавьте специи: Для детей постарше или любителей острых блюд добавьте немного хлопьев чили.
Местный колорит: Используйте традиционные балийские тарелки или банановые листья для весёлого и аутентичного обеда.
Пищевая ценность
На порцию (1 яйцо с соусом):
Калории: 180
Жиры: 9г (4г насыщенных жиров)
Холестерин: 190мг
Натрий: 320мг
Углеводы: 12г (6г сахара, 1г клетчатки)
Белки: 8г
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
В1: Где я могу найти ингредиенты на Бали?
О1: Сладкий соевый соус (kecap manis), кокосовый сахар и пасту из тамаринда можно найти на местных рынках, таких как Pasar Badung, или в крупных супермаркетах, таких как Carrefour и Pepito.
В2: Как долго я могу мариновать яйца?
О2: Для наилучшего вкуса маринуйте не менее 30 минут, но вы можете оставить их на ночь для более интенсивного вкуса.
В3: Могу ли я приготовить это блюдо без соевого соуса?
О3: Да! Вы можете заменить соевый соус кокосовым амино для варианта без сои.